ماهي التغذية السليمة لطفلك بين عمر 3 _6 ؟

ماهي التغذية السليمة لطفلك بين عمر 3 _6 ؟

أفضل ما يمكنك عمله لطفلك في هذا العمر هو تقديم أطعمة مغذية من المجمعات الرئيسية الاربة في كل جبة
1- الحبوب
2- الخضار الفاكهة
3- منتجات الحليب
4- لحوم
قد لايتناول طفلك الحصص المقررة له خلال اليوم لكن ان استمريت بتقديم بدائل صحية متنوعة ،فانه بالتاكيد سيحصل علي احتياجاته علي مدي أسبوع او اسبوعي
ما مقدار الحصة المناسبة لطفلك ؟؟

مقدار الحصة الاحدة للاطفال فوق عمر الثلاث سنوات هو نفس مقدار حصة الكبار ولكن عدد الحصص التي يجب تناولها .لذا هناك (هــــــــــــرم غــــــــــــذائي )خاص بهم في هذه المرحلة .

ما هو الهــــــــــــــرم الغذائـــــــي :
هو مرجع علمي يبين لنا اختياجتنا الغذائية في ما خص الكمية والنوعية خلال اليوم وتختلف هذه الاحتياجات من شخص لاخر حسب الجنس والنوع ،والعمر ،ومستوي الحر