برمجي طفلك الرضيع على النوم الهادئ

img]http://alghad.jo/img/189000/189048.jpg[/img]

وأخيرا وبعد تسعة شهور من الانتظار، وصلت بهجة البيت وما أجمله من شعور، عندما يملأ الطفل الجديد أرجاء المنزل بصوته المميز. في الأسابيع القليلة اللاحقة يبدأ الطفل الرضيع بالبكاء طلبا للطعام والتنظيف، الخ، وهذا هو الوضع الطبيعي، ولكن إذا لم يكن ينام جيدا في الليل، فهنا تكمن المشكلة. تعلمي كيف ترضعين طفلك لينام طوال الليل قرير العين.

راقبي نوم طفلك الرضيع وعادات أكله لأسبوع واحد. اكتبي وقت الاستيقاظ للأكل، مدة الاستيقاظ، وفترة نومها. لا تأخذي الأمر بشكل جدي، فقط حاولي العثور على نمط منتظم لعادات الطفل.

حللي عادات طفلك الرضيع. هل يحبّ النوم ثلاث ساعات وبعد ذلك يأكل؟ هل ينام لأكثر من أربع ساعات وبعد ذلك يستيقظ للأكل كلّ ساعة للساعات الخمس التالية؟ ابحثي عن أيّ أنماط.

ضعي روتين إطعام مرنا للنهار والمساء مع وقت بداية حوالي الساعة 5 صباحا ووقت الانتهاء حوالي10 مساء، غذي الطفل سواء من صدرك أو القنينة أثناء هذه الساعات كلّ ساعتين إلى 3 ساعات ونصف. هذا ليس جدولا صارما،لكنه توجيهي.

من المهم أنّ يحصل طفلك الرضيع على وجبات مشبعة في كلّ وجبة طعام.عادة يستغرق امتلاء معدتها حوالي عشرين إلى ثلاثين دقيقة.

بعد أن ينتهي الطفل من تناول الطعام، قومي بتغيير حفاظته، والعبي معه قليلا. من المفيد أن يمضي الطفل وقت الاستيقاظ في اللعب معك، بعدها سيكون مستعدا للنوم.

إذا كان الطفل الرضيع ينام أطول من ثلاث ساعات ونصف أثناء اليوم أو المساء، قومي بإيقاظه وإطعامه.العبي معه،ثم أعيديه للسرير.

بعد آخر وجبة مسائية، قومي بتغيير حفّاظة الطفل، وضعيه لينام.لا توقظي الطفل لتناول الأكل في الليل. عندما يستيقظ للأكل أثناء اللّيل، قومي بإطعامه مع الحفاظ على الهدوء وعدم إضاءة الأضوية. غيّري حفّاظة الطفل وأعيديه إلى السرير. [